Rajin meminum jus bisa membantu untuk menyehatkan tubuh. Jadi jus tidak hanya berperan sebagai minuman segar saja setelah makan namun juga bisa sebagai kebutuhan kesehatan sehari-hari.
Satu buah aja cukup? Tenang kalian bisa campur dua bahkan tiga jenis buah berbeda yang kemungkinan besar belum pernah kamu temukan dan coba dimanapun. Kandungan vitamin dan zat yang ada di dalam buah dan sayur itu berbeda-beda.
Berikut ini beberapa deretan jus buah dan sayur yang menyehatkan untuk kalian coba.
Alpukat dan Pepaya
Dua buah ini memiliki rasa yang sama manisnya namun tentu vitamin yang terkandung didalamnya berbeda. Alpukat memiliki vitamin yang berbeda yaitu vitamin K, C, B5, B6, dan E. Serta khasiatnya bisa menurunkan tekanan darah juga mengatasi stres jantung. Sedangkan pepaya bisa membantu melawan radikal bebas, jadi bisa meningkatkan warna kulit, kesehatan jantung, dan bahkan mencegah kanker.
Mangga, Ceri, dan Buah Naga
Dua jenis buah tidak cukup? Ada tiga buah pun tidak menjadimasalah, Vitamin yang ada pada mangga juga bervariasi, salah satunya adalah vitamin A bisa menjaga kesehatan mata. Buah ceri juga bisa meningkatkan kesehatan jantung sedangkan buah naga memiliki fungsi untuk sistem kekebalan tubuh, dengan sifat antibakteri dan antijamurnya.
Disarankan saat mengkonsumsi jus ini setelah makan daging panggang dikarenakan spektrum senyawa unik untuk buah, seperti polifenol dan mangiferin, yang menjadikan anti-karsinogen dan antioksidan yang sempurna.
Belimbing dan Stroberi
Belimbing adalah salah satu buah yang paling kaya akan nutrisi namun sangat disayangkan buah ini jarang untuk dijadikan pilihan sebagai jus karena rasanya yang terlalu asam. Pasangkanlah buah ini dengan stroberi namun pilihlah stroberi yang manis agar jika dipadukan berupa asam manis yang sangat segar dan menjadi rasa yang menakjupkan.
Melon dan Apel Hijau
Melon merupakan buah yang kaya akan mineral, kalium serta kalsium yang tinggi. Jika diipadukan dengan apel hijau yang rasanya segar dan berkhasiat bisa membantu untuk pemeliharaan pencernaan, mengurangi risiko kanker usus besar, dan menurunkan kolesterol. Supaya rasanya menjadi lebih enak kalian bisa mencampurkan madu dan juga susu.
Pare, Apel, dan Lemon
Jika biasanya kalian menemukan pare sebagai menu tambahan di makanan yang ada di siomay, pare ternyata juga bisa di mix jadi jus yang lezat. rasa yang ada pada pare memang pahit, namun saat di padu dengan apel yang kaya akan serat dan lemon yang kaya akan vitamin C, jus ini bisa menjadi minuman pilihan yang terbaik bagi kalian yang ingin diet.
Pingback: Dinosaurus Hewan Purba Legendaris